Nuestro cuerpo conoce cómo correr largas distancias, nuestra mente sabe hasta dónde puede llegar, pero nuestra motivación es la única que puede llevarnos allí.
Este libro te hará reflexionar sobre tu entrenamiento, redefinirá tus límites y aumentará la confianza en ti mismo como corredor. Te ayudará a comprender lo que tu cuerpo te dice y a encontrar el equilibrio óptimo entre sufrimiento y disfrute, volumen y recuperación, lo que te permitirá correr más kilómetros.
Combina conocimientos científicos sobre cómo el cuerpo se adapta al entreno con otros más prácticos que aportan la experiencia y el sentido común. El objetivo es ayudar al corredor aficionado a alcanzar su meta en las pruebas de gran fondo y animarle a que siga haciéndolo.
Siempre hay una primera vez para todo. Este libro no pretende ser un manual técnico, su propósito es que encuentres la guía que ya tienes escrita en tu interior. Lo que sí aporta son elementos para que saques partido a esa guía usándolos a modo de marca páginas. Consejos a seguir, errores que debes evitar y recomendaciones a recordar. El ultrafondo favorecerá tu crecimiento como corredor y como persona, porque es una verdadera escuela de vida.
Correr no tiene límites, solo los que tú establezcas. Te pido un poco de valentía para que te dejes guiar hasta ellos. Este libro muestra la zona frágil de los límites y la forma de pasarlos; a partir de ahí será decisión tuya cruzar al otro lado